Sastojci PODLOGA: 2 velike zrele banane (220g cca bez kore) 1 merica belanca u prahu 2 cela domaća jaja 100g grčkog jogurta 0% mm 100g ovsenog brašna 50g mlevenih oraha 1 kašičica praška za pecivo 1/2 kašičice sode bikarbone 1 kašičica cimeta 1 kašičica ekstrakta od vanile prstohvat soli 1 kašika meda (po ukusu) 40g […]
Autor ULF
Sastojci (za 4 waffle) PODLOGA: 1 merica belanca u prahu 1 merica veganskog proteina (vanila) 2-3 kašike biljnog mleka (po potrebi) 2 cela domaća jaja 40g ovsenog brašna 150g grčkog jogurta 0% mm 1 kašičica praška za pecivo 1 kašičica ekstrakta od vanile 1 kašičica meda prstohvat soli Džem: smrznuto voće po izboru (mi smo […]
Autor ULF
Sastojci PODLOGA: 4 srednje šargarepe 10 svežih urmi 1/2 šolje sirovih oraha 1/2 šolje ovsenih pahuljica 1 merica belanca u prahu Krem: 1 šolja sirovog indijskog oraha 100ml kokosovog mleka Posip: 1 šaka seckanih sirovih oraha Priprema: Izblendati sve sastojke, izliti u posudu po ličnoj preferenci u dva sloja, dobro rashladiti i vaš proteinski Carrot […]
Autor ULF
Sastojci PODLOGA: 175g palente 90g pilećih prsa 175g belog sira (po izboru, mi smo koristili somborsku fetu) 1 merica belanca u prahu 1 tegla sušenog paradajza 400g grčkog jogurta soli po ukusu 1 kašičica praška za pecivo 2 kašike maslinovog ulja Priprema: Izmeštati sve u jednoj činiji, peći na 180C i to je to! Naša […]
Autor ULF
Sastojci PODLOGA: 1/2 čaše negazirane vode 2 merice belanca u prahu aroma vanile zaslađivač po želji 2 kašičice cimeta 1 kašika meda ili javorovog sirupa Priprema: Pomešajte 2 merice belanca i oko pola čaše vode i mutite mikserom dok tekstura ne postane skroz čvrsta, zatim dodajte aromu vanile i 5ml zaslađivača i to dodatno umešajte. […]
Autor ULF
Sastojci PODLOGA: 150g pečenog neslanog indijskog oraha 35g ovsenih pahuljica 10 svežih urmi 1 merica belanca u prahu 1/4 kore limuna 1 kašika soka od limuna Priprema: Izblendati sastojke do lepljive teksture, zatim formirati kuglice koje su spremne za jelo! Naša lična preporuka je da se odlože na nižu temperaturu kako bi se stegle za […]
Autor ULF
Sastojci PODLOGA: 100g pečenog neslanog kikirikija 10 očišćenih urmi 1 merica belanca u prahu 1 kašićica organskog kakaa Priprema: Sve sastojke staviti u blender do fine i guste tektsture, zatim formirate oblik kuglica za brzi proteinski snack! Pogledajte kako je ispao naš recept za 5 proteinskih kuglica na link-u ispod: @ulf_belanac – 100g pečenog neslanog […]
Autor ULF
Sastojci 400 g nezlađenih urmi 1 šolja organskih ovsenih pahuljica 2 merice belanca u prahu 1 kašičica vanila ekstrakta 3 kašike ekstra devičanskog kokosovog ulja 1 kašičica kikiriki putera 1 kašićica organskog kakaa 2 kašike mleka Priprema Potopite urme u topu vodu na 5 minuta, ohladite ih, očistite od koštica i ostavite sa strane. Ovsene […]
Autor ULF
Sastojci (za 10 zalogaja): 5 celih domaćih jaja 2 merice belanca u prahu 1 kašika grčkog jogurta 1 šolja seckanog spanaća 1 šolja seckane crvene paprike 1/2 šolje mrvljene fete začini bosiljak, origano, matičnjak, crni biber, zeleni biber, himalajska so, korijander Način pripreme: Zagrej rernu na 175°C, podmaži kalup za mafine. Sitno iseckaj povrće. Umuti […]
Autor ULF