Sastojci PODLOGA: 1 celo domaće jaje 1 merica belanca u prahu 70ml negazirane vode 60g mozzarelle 100g svinjske pečenice so Prilog: mix zelenih salata sveža cvekla kefir Priprema: Mericu belanca, 1 jaje, 70ml vode i so dobro umutiti i izliti u tiganj podmazan uljem ili masti. Preko iscepkati 60ak grama mozzarelle i dva šnita svinjske […]
Oznaka: belanac omlet
Omlet povrće i mladi sir – dodatak sudžuk!
Sastojci PODLOGA: 1 merica belanca u prahu 80ml negazirane vode 1 celo domaće jaje 1 šaka seckane slatke crvene paprike 1 šaka seckanih tikvica 1 kašika mladog sira Prilog: sudžuk sveže seckani paradajz ražani hleb Priprema: Dobro umutiti Belanac i vodu, dodati jaje i začine po želji pa dodatno umutiti. Zatim ubaciti sir i lepo […]
Autor ULF
Omlet urda pršuta sa prilogom od svežeg paradajza!
Sastojci PODLOGA: 1 merica belanca u prahu 85ml negazirane vode 1 celo domaće jaje 2-3 šnite seckane pršute 1 kašika urde so (po ukusu) Prilog: sveže seckani paradajz Priprema: Sve dobro sjediniti i peći uobičajenom metodom za omlet na zagrejanom tiganju prethodno premazanim maslinovim uljem. Pogledajte našu video pripremu omleta sa pršutom na sledećem Tik […]
Autor ULF
Mediteranski omlet
Sastojci PODLOGA: 1 merica belanca u prahu 85ml negazirane vode 1 celo domaće jaje 3 seckana sušena paradajza feta sir po ukusu so origano Prilog: Miks zelenih salata sa acetom balsamicom i maslinovim uljem Priprema: Sve dobro sjediniti i peći uobičajenom metodom za omlet na zagrejanom tiganju prethodno premazanim maslinovim uljem. Uskoro sledi video priprema […]
Autor ULF
Visokoproteinski doručak sa manje od 400kcal i samo 5g ugljenih hidrata!
Sastojci : PODLOGA 2 cela domaća jaja 1 merica belanca u prahu 40g svinjske pečenice 30g urde 1 slatka paprika (povrće po želji) 5g putera 1/2 čaše vode so, origano Priprema: Umutiti 2 jajeta, belanac u prahu, dodati malo vode i začiniti. U smesu staviti isečenu pečenicu, urdu i sitno seckano povrće. Tiganj zagrejati na […]
Autor ULF

