Sastojci :
PODLOGA
- 2 kašike veganskog proteina
- 1 merica belanca u prahu
- 60g ovsenog brašna
- 1 kašičica kakaa
- 1 kašičica praška za pecivo
- 1 i po kašičica meda
- biljno mleko
- za džem: borovnice, med i malo gustina
- toping: tahini
Priprema:
Promešati sve suve sastojke, dodati biljnog mleka po osećaju dok smesa ne postane glatka. Na kraju dodati med i još malo promešati. Peći na tiganju premazanim sa malo kokosovog ulja.
Džem:
Borovnice kratko kuvati na srednjoj vatri dok ne puste sopstveni sok, potom dodati med i gustin, zatim promešati dok ne dobijete kremastu strukturu.
Ređati palačinke, dodavati med i kao toping naš favorit tahini preliv (opciono).
Pripremu ovih proteinskih palačinki možeš pogledati na linku ka našem Tik Tok profilu ispod:
@ulf_belanac 44g proteina u jednom receptu 💪 Proteinske palačinke + domaći džem od borovnica koji se pravi za svega par minuta! Brzo, jednostavno i zasiti kako treba. #proteinskepalačinke #highprotein #healthysnack #recept #belanac
Rezultat (po komadu):
630kcal | P:44g | UH:65g | M:17g