Sastojci:
PODLOGA
- 2 cela domaća jaja
- 1 merica belanca u prahu
- 40g urde
- 40g pilećih prsa
- kečap (bš)
- zelena salata
- pšenična tortilja
- začini: so, origano
Priprema:
Jaja i belanac u prahu umutiti sa 2-3 kašike vode, nakon toga dodati začine. Premazati tiganj sa malo putera. Izliti smesu i preklopiti. Peći 2-3min uz proveru. Tortilju namazati urdom, a preko staviti gotovi omlet. Za kraj dodati pileća prsa, zelenu salatu i kečap.
Rezultat:
510kcal | P:57g | UH:35g | M:20g

