Sastojci:

PODLOGA

• 2 cela domaća jaja
• 1 merica belanca u prahu
• 40g urde
• 40g pilećih prsa
• kečap (bš)
• zelena salata
• pšenična tortilja
• začini: so, origano

Priprema:

Jaja i belanac u prahu umutiti sa 2-3 kašike vode, nakon toga dodati začine. Premazati tiganj sa malo putera. Izliti smesu i preklopiti. Peći 2-3min uz proveru. Tortilju namazati urdom, a preko staviti gotovi omlet. Za kraj dodati pileća prsa, zelenu salatu i kečap.

Rezultat:

510kcal | P:57g | UH:35g | M:20g