Sastojci : PODLOGA 2 cela domaća jaja 1 merica belanca u prahu 40g svinjske pečenice 30g urde 1 slatka paprika (povrće po želji) 5g putera 1/2 čaše vode so, origano Priprema: Umutiti 2 jajeta, belanac u prahu, dodati malo vode i začiniti. U smesu staviti isečenu pečenicu, urdu i sitno seckano povrće. Tiganj zagrejati na […]
Autor ULF
Sastojci: PODLOGA 1 merica belanca u prahu 30g proteina od čokolade (po izboru) 1,5 kašičica lanenog semena 1 kašičica kakaa 85ml gustog kokosovog mleka 1/2 čaše negazirane vode Pogledaj video pripremu Tvoj čoko banana dnevni boost sadrži: 390kcal | P:48g | UH:34g | M:5g
Autor ULF
Sastojci: PODLOGA 1 merica belanca u prahu 3 kašike organskih ovsenih pahuljica 1 kašika lana 2 šake svežih jagoda 150g kefira 100ml negazirane vode 1/2 kašike organskog meda Staviti sve u blender, i to je to! Klikom na link ispod možeš pogledati kako smo pripremili naš Jagoda proteinski napitak: Pogledajte video pripremu Tvoj jagoda dnevni […]
Autor ULF
Sastojci: PODLOGA 1 merica belanca u prahu 2 kašike drugog proteina po izboru 3 kašike organskih ovsenih pahuljica 1 šaka smrznutih malina 150ml biljnog mleka (po izboru) 1/2 kašike kikiriki putera Staviti sve u blender, i to je to! Klikom na link našeg profila pogledaj kako je ispao naš Malina proteinski napitak! Pogledajte video pripremu […]
Autor ULF
Sastojci : PODLOGA 2 kašike veganskog proteina 1 merica belanca u prahu 60g ovsenog brašna 1 kašičica kakaa 1 kašičica praška za pecivo 1 1/2 kašičica meda biljno mleko za džem: borovnice, med i malo gustina toping: tahini Priprema: Promešati sve suve sastojke, dodati biljnog mleka po osećaju dok smesa ne postane glatka. Na kraju […]
Autor ULF
Sastojci: PODLOGA 2 cela domaća jaja 1 merica belanca u prahu 40g urde 40g pilećih prsa kečap (bš) zelena salata pšenična tortilja začini: so, origano Priprema: Jaja i belanac u prahu umutiti sa 2-3 kašike vode, nakon toga dodati začine. Premazati tiganj sa malo putera. Izliti smesu i preklopiti. Peći 2-3min uz proveru. Tortilju namazati […]
Autor ULF
Sastojci (za 4 veća mafina): PODLOGA 2 cela domaća jaja 1 merica belanca u prahu 55g organskih ovsenih pahuljica 20g proteina od čokolade 1 srednja banana 1 kašičica meda 15g kikiriki putera 100-150ml bademovog mleka prašak za pecivo Priprema: Zagrejati rernu na 180C. Izblendati bananu nakon čega je potrebno sve sastojke pomešati u zajedničkoj činiji, […]
Autor ULF
Sastojci: PODLOGA 1 merica belanca u prahu 2 kašike drugog proteina po izboru 3 kašike organskih ovsenih pahuljica 1/2 šolje domaćih borovnica 80g grčkog jogurta 0% masti 10g tahini paste 1/2 šolje negazirane vode Staviti sve u blender, i to je to! Klikom na link ispod pogledajte na našem profilu kako je ispao naš Borovnica […]
Autor ULF
Sastojci 400 g nezlađenih urmi 1 šolja organskih ovsenih pahuljica 2 merice belanca u prahu 1 kašičica vanila ekstrakta 3 kašike ekstra devičanskog kokosovog ulja 1 kašičica kikiriki putera 1 kašićica organskog kakaa 2 kašike mleka Priprema Potopite urme u topu vodu na 5 minuta, ohladite ih, očistite od koštica i ostavite sa strane. Ovsene […]
Autor ULF
Sastojci (za 10 zalogaja): 3 merice belanca u prahu 80g organskih ovsenih pahuljica 1 kašičica praška za pecivo 1/2 kašičice cimeta i/ili kakaa 1 šolja biljnog mleka po izboru (bademovo, sojino ili ovseno mleko) 1 kašičica meda ili agava sirupa Način pripreme: Sve sastojke ubaciti u blender i napraviti teksturu kao za palačinke. Zagrejati tiganj […]
Autor ULF